Corsi di Yoga, Tai Chi e Pilates

Scopri il vero benessere.

Percorso Benessere

Il percorso termale tra relax e divertimento dedicato alle famiglie. Le vasche presenti sono tutte alimentate ad acqua calda termale senza l'aggiunta di cloro, che rilassa e lascia la pelle nutrita ed idratata.

Ingresso Giornaliero Adulto
21 €
Ingresso Giornaliero Adulto
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Estetica e Massaggi

Completa al meglio una giornata alle terme con i trattamenti del nostro Centro Estetico.

Ingresso 2,30 h Adulto
15 €
Ingresso 2,30 h Adulto
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Salute e Cure termali

La preziosa acqua termale di Bormio Terme, centro specializzato dal 1920, è utilizzata per cure inalatorie, balneoterapia, balneofangoterapia, fisioterapia e riabilitazione in acqua termale, percorso vascolare. Prova i benefici naturali delle nostre acque termali. 

Remedy Treatment Express
49 €
Remedy Treatment Express
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I nostri Corsi

L'acqua è una vera alleata del benessere fisico e mentale a tutte le età. Il nostro staff vanta anni di esperienza in acqua e organizza corsi per adulti, neonati, bimbi e per tutta la famiglia. Dall'acquaticità al nuoto, hydrobike, acquafitness: scopri tutte le attività proposte da Bormio Terme e iscriviti ai corsi in partenza.

Chocolate Massage
75 €
Chocolate Massage
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Bar e Ristorante

Il "Bistrot delle Terme" e il "Bar Terrazza Terme" sono i nostri spazi dedicati al gusto dove riscoprire il piacere di stare insieme.

Pacchetto gocce d'amore
159 €
Pacchetto gocce d'amore
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Corsi di Yoga, Tai Chi e Pilates


Ripartono i corsi di Yoga, Tai Chi e Pilates a Bormio Terme!

Preparati al benessere interiore ed esteriore. Presso la Sala Zen di Bormio Terme, ritornano i corsi di yoga, tai chi e pilates.

Di seguito il programma dettagliato, dal 27 luglio al 4 settembre 2020:

27 luglio
03 | 10 | 17 | 24 | 31 agosto

  • ore 9.15 Yoga Flow con Micaela
  • ore 18.30 Hatha Yoga con Federica

28 luglio
04 | 11 | 18 | 25 agosto
01 settembre

  • ore 9.15 Pilates Contrology con Piero
  • ore 18.30 Yoga Kriya con meditazione sonora Nada Yoga con Piero

29 luglio
05 | 12 | 19 | 26 agosto

  • ore 9.15 Pilates Matwork con Nunzia
  • ore 18.30 Yoga Flow con Micaela

02 settembre

  • ore 9.15 Pilates Matwork con Nunzia

30 luglio
06 | 13 | 20 | 27 agosto
03 settembre

  • ore 9.15 Hatha Yoga con Federica
  • ore 18.30 Tai Chi Chuan con Piero

31 luglio
07 | 14 | 21 | 28 agosto

  • ore 9.15 Yoga del Respiro con Micaela
  • ore 18.30 Pilates Matwork con Nunzia

04 settembre

  • ore 18.30 Pilates Matwork con Nunzia

01 | 08 | 15 | 22 | 29 agosto

  • ore 9.15 Yin Yoga con Micaela
  • ore 18.30 Yoga Flow con Micaela


Costi e tariffe:

Pacchetto 6 lezioni: 60 €
Lezione singola: 12 €

La prenotazione è obbligatoria e da effettuarsi presso il centro estetico di Bormio Terme. È consigliato abbigliamento comodo e tappetino.


Approfondisci le singole discipline:

Yoga del respiro A cura di Micaela Placentino

Respiri consapevoli guideranno i tuoi movimenti per entrare nelle Asana mantenendo l'attenzione all'allineamento della colonna in maniera costante e raccolta ed aumentando così la consapevolezza interiore. Dopo ogni lezione ritroverai il tuo corpo piacevolmente rilassato e contemporaneamente rafforzato dall'interno, ritroverai sollievo dai pensieri rilasciando ansie e preoccupazioni.


Yoga Flow A cura di Micaela Placentino

Uno yoga dinamico ma allo stesso tempo introspettivo, studiato per migliorare il proprio benessere a partire dall'ascolto del proprio corpo per arrivare al contatto più profondo con se stessi. Dopo ogni lezione ritroverai il tuo corpo piacevolmente rilassato e contemporaneamente rafforzato dall'interno, ritroverai sollievo dai pensieri rilasciando ansie e preoccupazioni.


Pilates Matwork - A cura di Nunzia Fusco, insegnante di Pilates Matwork

Questo metodo trae spunti, dallo yoga, dalla ginnastica, dalle arti marziali e dalle filosofie orientali. Rappresenta un approccio olistico al benessere generale e per questo nell'eseguire gli esercizi la relazione mente-corpo é fondamentale. Tra i benefici di questo metodo ci sono soprattutto il miglioramento della forza fisica e la flessibilità. Un miglioramento della postura e dell'allineamento del corpo.  Insegna la corretta attivazione muscolare e migliora il controllo e la conoscenza del corpo. Nella sua evoluzione, agli esercizi originali ideati da Joseph Pilates, sono state apportate delle varianti che in alcuni casi semplificano per permettere anche ai principianti di approcciarsi al metodo, e in altri aumentano la sfida con se stessi di chi é già esperto,  senza però perdere di vista la finalità dell'esercizio. La lezione sarà strutturata verso un livello base, di impostazione del corpo e di conoscenza dello stesso per la corretta esecuzione degli esercizi (la "precisione" é uno dei fondamenti del Pilates). In caso di partecipanti già esperti e se il numero degli stessi non sará troppo elevato farò in modo di inserire elementi più "sfidanti" solo per quest'ultimi. 


Pilates Contrology - A cura di Piero Ferrari, istruttore di Pilates Contrology Csen, insegnante di Hatha e Kriya Yoga Csen, diploma in Musicoterapia Nada Yoga, maestro di Tai Chi, Shaolin e Qi Qong

ll metodo Contrology-Pilates è basato sull'applicazione gentile, attenta e rigorosa di un completo insieme di esercizi specifici per il recupero funzionale e la tonificazione di tutto il corpo. Non è da considerarsi quindi come una pratica di generico fitness, bensì una vera e propria efficace e comprovata disciplina psicofisica completa, codificata dallo stesso Pilates.


Yoga Kriya con meditazione sonora Nada Yoga - A cura di Piero Ferrari, insegnante di Hatha e Kriya Yoga Csen, diploma in Musicoterapia Nada Yoga, maestro di Tai Chi, Shaolin e Qi Qong, istruttore di Pilates Contrology Csen

La Scuola Kriya Nada, oltre al completo corpus dello Hatha Yoga Indiano classico, contempla pratiche energetiche e meditative dello Yoga Cinese e Tibetano. Per un efficace effetto sulla salute e sullo stress, oltre al lavoro corporeo adatto a tutti, gli incontri sono completati ed integrati con l'ascolto di vibrazioni-suoni e brani musicali in stile Ragas indiano. Tutte i brani sono originali e composti dall' insegnante secondo la tradizione della millenaria scienza del Nada Yoga, lo Yoga dei Suoni, per favorire uno stato di grande calma interiore, di riequilibrio emotivo, e una profonda sensazione di armonia e benessere.


 

Tai Chi Chuan - A cura di Piero Ferrari, insegnante di Hatha e Kriya Yoga Csen, diploma in Musicoterapia Nada Yoga, maestro di Tai Chi, Shaolin e Qi Qong, istruttore di Pilates Contrology Csen

Basato sulla pratica di sequenze di movimenti lenti e fluidi, coordinati e morbidi, armoniosi e ampi, il Tai Chi è denominato anche la "Meditazione in movimento". Grazie alla pratica tranquilla e attenta si verifica l’integrazione profonda tra il corpo e la mente, e in tutto l’essere si libera lo scorrere vigoroso del “Qi” (pron: "Ci"). Il “Qi” è il "Soffio Vitale", la potentissima energia che fluendo all'interno dell'organismo rafforza la salute, migliora l’equilibrio psico-fisico, elimina le tensioni emotive e gli stress, conduce ad uno stato di grande armonia e pace interiore. Questo si manifesta in modo specifico nella vita quotidiana; la pratica del Tai Chi fa sentire pervasi da una profonda sensazione di stabilità, di serenità di armonia, di forza tranquilla nell’affrontare le fatiche e gli stress del vivere nei tempi attuali.


Yin YogaA cura di Micaela Placentino

In questa disciplina, fusione tra Yoga, medicina cinese e concetto taoista di YIN e YANG, troverai una pratica energicamente profonda che donerà grande equilibrio alla tua quotidianità.
Il lavoro delle posizioni mantenute per parecchio tempo, concede al corpo la guarigione fisica ed emotiva, agendo in particolare modo sul tessuto tessuto connettivo e fibroso chiamato “Fascia”. Necessario portare da casa 2 Cuscini (tipo da divano), plaid o coperta. Troverai in sala zen tappetino e mattoncini a disposizione!


Hatha Yoga - A cura di Federica Bottini, danzatrice e Insegnante Yoga certificata presso Mahamukti Yoga School in India

Può essere tradotto dal sanscrito come Unione (Yoga) del Sole (Ha) e della Luna (Tha); attraverso la sua pratica si portano in armonia le nostre polarità, energetiche, psichiche, emozionali, fisiche. La lezione propone esercizi di respirazione, ascolto, sequenze di Saluto al Sole, e asana (posizioni) che stimolano forza, stabilità, equilibrio e allungamento, stimolando il sistema neuromuscolare, gli organi e il sistema endocrino, migliorando sia il benessere fisico che la nostra capacità di concentrazione, liberandoci da tensioni e pensieri che ci appesantiscono e bloccano.

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