La Sauna finlandese di Bormio Terme, realizzata in legno come da tradizione, è caratterizzata da una temperatura tra gli 85 ed i 100 gradi centigradi, con una umidità relativa compresa tra il 10 ed il 30%.

Nonostante tali livelli di calore, grazie alla sudorazione, la pelle non supera la temperatura di 42° (soglia del dolore a 46°), mentre la temperatura corporea interna aumenta al massimo di 1°C.

Il tempo di permanenza consigliato è fra  10 e 15 minuti, passando dalla panca più bassa a quella più alta.

Per alzarsi si consiglia di muoversi lentamente passando dalla posizione sdraiata a quella seduta.

Al termine effettuare una doccia ed immergersi nella vasca di acqua di fonte fredda.

Accesso effettuabile da 16 anni compiuti.